早餐再简单也需要仪式感,这样吃15元钱就够了,

2020-04-29 15:44 佚名

物质如此丰富的今天,我们讲求的不在是如此活着,而且要如何去生活。然而,快节奏的生活时代,每一个人都焦虑不已。因此,很少有人,能够静下心来体会一顿早餐的仪式感。生活都需要仪式感,而早餐亦如此。

早餐要有仪式感,不仅仅体现在营养的丰富之上,而且是因为你用心的准备。很多人对此可能不以为然,然而,食物让身体健康,仪式感让精神更加丰满。做一个有仪式感的美食家,是一件幸福的事情。

俗话说:早餐要吃好。一听就知道早餐是多么的重要,然而却很少有人去思考为什么如此重要?早餐几乎提供了身体一天中所需的一半能量,但是如今很多人养成了晚睡晚起的坏习惯,因此早上都匆匆忙忙起床,然后洗漱上班,往往就忽略了早餐。

早餐的好,体现在营养的丰富之上,而且需要你慢慢的品味。但是虽然种类较多,但是其实都很简单:

豆浆制作其实很简单,只要你有豆浆机就好,其他的似乎都不是问题,如果有的人觉得麻烦,其实可以出去买一份熟的豆浆喝就好。但豆浆的价值在于能够提供给我们一部分蛋白质。

咸菜为人体提供了必不可少的电解质,比如钠、氯等等,很多营养的吸收离不开都离不开电解质,特别是氨基酸等等的事物,所以,要想早餐营养吸收的好,这是不可或缺的一道菜。

早餐需要一些碳水化合物的事物,早晨做一个鸡蛋灌饼也是很好的,如果大家觉得麻烦,也一样可以买。

饭后补充少量的水果,其实是为了供给人体需要的维生素。早餐吃除了营养,就是讲求仪式感,所以一定要对待每一份美食,即使是水果,也要用心去准备。

2、将草莓洗干净后,切成两瓣,耐心的安排好;如果是芒果,你一定去完皮以后,把它切成小块;

俗话说:唯独美食与爱不可辜负。因此,每一次美餐都要用心精心的准备,保持足足的仪式感,身体健康,精神富足。